Achtsamkeit in Ihr Leben und in Ihre Arbeit einfließen lassen und mit mehr Gelassenheit und Gleichmut dem Alltag begegnen.
Antoine de Saint-Exupéry beschreibt die Stille als den Raum des Geistes, wo er seine Flügel öffnen kann. Tauchen Sie ein in die Stille und lassen Sie Ihre wohltuende Kraft auf sich wirken.
Lernen Sie dabei die Stressbewältigungsmethode – kurz MBSR genannt – nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn kennen und üben Sie sich in der Achtsamkeit. Indem Sie in der Achtsamkeit sind, werden Sie innerlich zum „neutralen Beobachter“. Dadurch versetzen Sie sich in die Lage, Ihre Gedanken, Bewertungen und Gefühle zu erkennen und diese zu akzeptieren. Damit ändert sich Ihre Perspektive und Sie finden somit zu anderen Lösungen.
Kursfakten Das Seminar wird während 8 Wochen jeweils am Dienstagabend von 17.30 bis 20.30 Uhr im Kapuzinerkloster in Feldkirch durchgeführt und ist für AK-Mitglieder mit dem Bildungshunderter gefördert. Der Tag der Achtsamkeit in Stille findet am 29. Jänner von 9.00 bis 16.00 Uhr ebendort statt. Die erfahrene Achtsamkeitslehrerin Veronika Seifert leitet das Seminar.
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Weitere Informationen:
AK-Bildungscenter Beate Küng Telefon: 050 258-4038 E-Mail: beate.kueng@ak-vorarlberg.at
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